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刺記：文班亞馬和馬刺都強調循序漸進 而不是快速增肌

作者：蜘蛛體育直播       時間：2025年09月03日 12:00


北京(jing)時間9月(yue)3日，據(ju)馬(ma)刺記者Dusty Garza報道，文班(ban)亞馬(ma)和馬(ma)刺隊(dui)都強調循(xun)序(xu)漸進、深思(si)熟慮的(de)(de)(de)訓練方法。即使有新證據(ju)表明文班(ban)亞馬(ma)確(que)實(shi)長高了，但他的(de)(de)(de)團隊(dui)始終堅(jian)持(chi)的(de)(de)(de)理念很明確(que)：循(xun)序(xu)漸進地提升肌(ji)肉、功能性力(li)量和長期耐力(li)，而非單純的(de)(de)(de)大塊頭。

馬(ma)刺與(yu)文班亞馬(ma)的長(chang)期發展戰略(lve)保(bao)持一致，引進了他信賴的法國體(ti)能教練(lian)吉約姆-阿爾奎(kui)爾，并將他直接納入(ru)球隊(dui)。他們沒(mei)有(you)追求球員的體(ti)重，而是將阿爾奎(kui)爾成熟的訓練(lian)方法與(yu)球隊(dui)的運動科學資源相結(jie)合。

報道(dao)稱(cheng)，馬刺(ci)最精心(xin)管理(li)的項目就是(shi)文(wen)班亞馬本人(ren)——他一(yi)直在穩(wen)步增加肌肉和體重。他的訓練營目標很明確：重點(dian)在于力量、平衡和持久力，而不是(shi)快速(su)增肌。

（NBA官網）

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